De officiële versie over een dergelijk fenomeen als een snel dieet voor gewichtsverlies gedurende 7 dagen beweert dat je echt zult afvallen. En het gewicht zal natuurlijk niet terugkeren. En uw eetgewoonten zullen vanzelf gezond ‘groeien’. Ja, en je oren worden zacht en zijdeachtig van de pasta. Er is één optie wanneer een 7-daags dieet zal werken.
Je lichaam bestaat uit sterke botten, gezonde gewrichten en veel spieren en heel weinig vet. Je eet normaal, oefent regelmatig, en het enige wat je nodig hebt om er perfect uit te zien is het verwijderen van overtollig vocht. Ja, je kunt het water alleen binnen een week “afvoeren”, en zelfs dan is het niet nodig. Het probleem met “draineren” is dat het niet erg gezond is, en 1-2 keer per jaar kan worden beoefend, en dan nog met het grote doel om bijvoorbeeld een wedstrijd te winnen. Voor een reis naar bijvoorbeeld exotische landen, een afstudeerfeest of een bedrijfsfeest doen verstandige mensen zulke dingen niet. Simpelweg omdat het zinloos is. Het water keert binnen letterlijk vier uur terug naar zijn plaats en het uiterlijk verslechtert snel. Welnu, de populaire zevendaagse hongerstaking is de beste manier om tijd te verspillen.
Waarom geen snel dieet voor gewichtsverlies gedurende 7 dagen werkt
Er is slechts één probleem met al deze menu-opties. Maar het is groot. Dit is een vervanging van concepten. In plaats van daadwerkelijk te leiden tot gewichtsverlies door vet, veroorzaakt een crashdieet gewichtsverlies, meestal als gevolg van uitdroging. Het “helpt” ook om de inhoud van de darmen kwijt te raken, wat ook een paar kilo toevoegt aan de verloren hoeveelheid. En al deze resultaten zijn van zeer korte termijn. Wanneer u terugkeert naar een normaal dieet, ongeacht ‘schoon en correct’ of vol voorwaardelijke ‘regimeovertredingen’, keert het gewicht snel terug. Waarom is er gewicht, zeer onsmakelijke zwellingsvormen, cellulitis "komt naar buiten", en in het algemeen verhindert al deze waanzin je echt om te bereiken waarvoor je een snel dieet volgt.
En er is een hele categorie vrouwen voor wie snelle diëten relatief pijnloos zijn. Dit zijn van nature slanke meisjes met iets overgewicht die hun eerste dieet volgen. Op voorwaarde dat het dieet echt het eerste is, en daarvoor hebben ze ijs, pasta met schnitzels en andere pijlers van het gebruikelijke dieet van een eenvoudig meisje niet verwaarloosd. En hoe jonger het meisje, hoe lager het risico. Dit alles is niet te wijten aan de discriminatie van oudere mensen, maar aan het feit dat jonge dieren simpelweg hogere niveaus van hormonen hebben die essentieel zijn voor het verliezen en behouden van gewicht, en dat ze sneller herstellen.
Mensen denken vaak dat na zeven dagen van strikte beperkingen eeuwig geluk zal komen en dat de zogenaamde ‘goede voeding’ gemakkelijk en natuurlijk zal worden nageleefd. Ja, maar dit alles is in tegenspraak met de natuurlijke mechanismen van zelfbehoud. Ze dwingen ons om te veel te eten. Normaal gesproken wordt van mensen immers ‘verondersteld’ dat ze eerst voedingsstoffen verzamelen, dan jagen en verhongeren, en dan met vreugde de prooi opeten, en dan weer accumuleren. Het blijkt dus dat uw hongerstaking wordt gezien als een periode van ‘jagen’. Welnu, daarna zul je zeker 'wild' vangen in de vorm van een taart in elke cafetaria die je tegenkomt. Of voeg op subtiele wijze vier porties gezonde bruine rijst toe in plaats van één. Het instinct van zelfbehoud is altijd sterker dan al onze mentale berekeningen over hoe we na dit dieet dun en mooi zullen zijn.
Wat zijn de snelle diëten voor gewichtsverlies gedurende 7 dagen?
Hier is zeker ruimte voor verbetering. Van ‘water eten, water drinken…’ tot complexe pseudo-rantsoenen, waarvan de hele variatie bestaat uit het ruilen van verschillende groenten: er zijn voor elke smaak, om zo te zeggen, diëten te vinden.
Chocolade
Hoe: voor elke dag van het dieet wordt 100 g chocolade aanbevolen; Meestal wordt aangeraden om pure chocolade te eten, omdat deze nuttige stoffen bevat - antioxidanten, en rijk is aan theobromine, wat je humeur verbetert. Bovendien kun je volgens de ene versie zoveel koffie drinken als je wilt, en volgens de andere groene thee. Zoals iedereen al vermoedde, is de theeoptie niet gezonder dan de cafeïneoptie. En het dieet werkt niet vanwege de bijzondere magische eigenschappen van chocolade, maar simpelweg omdat elke hongerstaking, wat deze ook is, op korte termijn kan werken.
Recensies: beoordelingen van het chocoladedieet geven indrukwekkende resultaten aan. Ja, de auteurs hadden al een onderscheiding moeten ontvangen voor het voorzien in de behoeften van gewone burgers, als die er was. Het lijkt erop dat je geen snoepjes weigert en dat je afvalt. Maar de auteurs van de recensies zijn meedogenloos: op de tweede dag zijn er geen heerlijke chocolaatjes meer verkrijgbaar, op de derde droom je van de eenvoudigste appel, en op de vierde geef je meestal alles op om uiterlijk volgende week weer voor iets soortgelijks te gaan zitten. Voortdurend in cirkels rondlopen en een potentieel risico voor de gezondheid van het zenuwstelsel.
Snoep
Hoe: voor de dag - zoveel thee als je wilt en snoepkaramel. Ja, 100 g hele snoepjes. Ik wil niet eten.
Recensies: geef aan dat het gewicht eraf gaat, maar dit alles is moeilijk te verdragen. En de reden is niet alleen het hongergevoel. Veel meisjes schrijven eerlijk dat het snoepdieet in grote mate heeft bijgedragen aan de verergering van gastritis, het ontstaan van ongemakkelijke gevoelens in de darmen en in het algemeen het laatste was waar het meisje 'op zat'. Na dit dieet beginnen meestal de zogenaamde "kloven" en het onvermogen om op de een of andere manier uw dieet onder controle te houden. Over het algemeen geen smaak, geen voordeel, maar wat wilde je?
Suiker
Hoe: voor de meest luie en armste. 100 g suiker en thee. In de beschrijving van dit dieet wordt vaak vermeld dat het wordt voorgeschreven aan patiënten in een ziekenhuis. Maar om de een of andere reden missen ze het feit dat suiker in de vorm van glucose intraveneus wordt toegediend met behulp van een druppelaar. En in de regel drinkt niemand thee.
Recensies: geef aan dat dit een hongerdieet is, dat vervolgens ook maagpijn veroorzaakt. Over het algemeen lijkt het nogal twijfelachtig dat iemand zal kunnen afvallen met de hulp van dit geesteskind van een onbekende auteur.
Iets minder schadelijke diëten
Hier zitten tenminste vezels, die sommige burgers een zekere kans geven op het behouden van een gezond maag-darmkanaal. Maar nogmaals, alleen degenen die al gezond zijn en geen speciale problemen hebben met eetgedrag, ervaren “dit” veilig en pijnloos.
Hoe: neem 1,5 kg appels, watermeloenen, komkommers, tomaten, courgettes of andere groenten behalve aardappelen. En we eten de hele dag door. Slechts anderhalve kilo geselecteerde groenten of fruit. Bessen zijn ook mogelijk. Voordat je naar bed gaat, is een glas kefir toegestaan als je erg hongerig bent. Maar ‘echte’ monodiëten beschouwen dit zelfs als een overtreding.
Recensies: heel anders, van stralende positiviteit in de geest van “in slechts een week verloor ik 7 kg, en niets, dat ik na 2 weken op zoek moest naar een dieet om er 10 af te vallen”, tot vrij waarheidsgetrouwe, die eerlijk praten over duizeligheid en over diarree, en over zwakte en het onvermogen om mezelf met enige moeite uit bed te krijgen, en over andere “gespecialiseerde effecten.” Over het algemeen weerspiegelen ze de essentie van het fenomeen: een snel loodrecht, een inzinking, gewichtstoename, een zoektocht naar een nieuw dieet van dezelfde soort.
Nog een week later vallen ze af met verschillende papjes van 1 glas ontbijtgranen, gestoomd met heet water; Er wordt aangenomen dat alleen dergelijke pap het lichaam reinigt. Maar zulke diëten zijn ook niet in balans. Over het algemeen moet ieder weldenkend mens op zijn hoede zijn als hem zoiets als een snel gewichtsverlies van vele kilo's in zo'n korte tijd wordt aangeboden.